タイ古式セルフケア
タイ古式セルフケア
タイ古式マッサージのように横になったまま、相手から身体を動かされるのではなく、ご自身で型を用いてセンに触れて、心身のリラックス、リフレッシュ、ストレスリリースを試みます。
気も使いつつ、自然の流れにも任せてみるボディワーク。
おひとりでも空いた時間にできる簡単なセルフケアの実践です。
※リラクシングウェアに着替えてから行います。
タイ古式セルフケア 60分 | 3,000円 |
こんな方にオススメです!
- 運動が苦手、忙しくてほとんどやっていないという方
- 身体が硬くて「呼吸が浅い」といわれる方
- 将来的には、ご自身でメンテナンスができるようになりたいと思っている方
タイ古式セルフケアの流れ
- 呼吸を意識してみる
- 手首、足首など関節を動かしてみる
- ペアでカンタンストレッチをやってみる
- 身体の様子を観察してみる
- テキストに描かれたおじさんと同じポーズで身体を動かしてみる
将来的には、日時を決めた上で、数名一緒に行うグループレッスンを考えています。
「呼吸が浅い、身体が硬い、健康に気を使っていない」をネガティブに捉えず、心や身体に向きうことを楽しめる場になればと思います。
ゆるくて気楽なセルフケアを一緒にはじめませんか?
「呼吸が浅い、身体が硬い、健康に気を使っていない」をネガティブに捉えず、心や身体に向きうことを楽しめる場になればと思います。
ゆるくて気楽なセルフケアを一緒にはじめませんか?
ご予約・お問い合せ
平日(月~金) 17~20時(22時終了)
土・日・祝日 10~17時(19時終了)
電話の下の番号は「6731(ルナサンチ)」になってます♪